Голос -  это как отпечатки пальцев, у каждого человека он свой уникальный и неповторимый. Задумывались вы о возможностях вашего голоса? Когда я услышала о тренинге с Комалой «Открытие голоса», моя интуиция  подсказала – это то, что нужно! У меня немного детский голос и я привыкла к тому, что  могут подшучивать надо мной. Мне всегда хотелось [...]

Техника- чакровое дыхание.Это медитативная техника состоит из трех стадий, которые повторяются три раза-это “дыхание” каждой чакрой попеременно снизу вверх под специальную музыку.Повторяется три раза. Имеет очень сильный “очистительный” эффект.Перед этим прочитала Грофа об СКО- система конденсированного опыта, который накапливается и все время повторяется. Решила “посмотреть” на эту тему с точки зрения отношения с мужчинами.

Медитация- “Гуришанкар”- вечерняя медитация состоит из нескольких стадий. Первая стадия специальное дыхание с задержкой дыхания, вторая стадия смотришь на свечу расфукусированным взглядом, третья стадия “латихан”-очень нежный танец, и четвертая стадия- тишины.На первой стадии очень много мыслей, на второй- мысленно сжигаю, глядя на свечу все привязанности, прошлое, болезни в теле, третья стадия начинаю танцевать- вспоминается утренний [...]

Я здесь не уделяю внимание точности описания техник, во сновном это мои впечатления и опыт, который я получаю в  результате.Это одна из основных буддийских медитаций.То, что мы делали состояло из пяти этапов, каждый из которых, включал сидение сорок минут и осознанная ходьба двадцать минут.Мы наблюдали за дыханием, не концентрируясь на нем и, наблюдая, за всем, [...]

В этот раз, также,  медитация состояла из пяти частей и продолжалась пять часов. Я закрыла глаза и, постепенно, как будто все расширилось, и очень отчетливо стали слышны разные звуки: собака залаяла, шум ветра, дятел стучал … Это было удивительно –  мир звуков открылся с новой сороны. Вначале как и в первый раз, хотелось сбежать, но [...]

Семидневный группа- тренинг   “Вне ума” продолжается семь дней. Состоит из часа тарабарщины и часа  “сидения”. Ты можешь все выражать через язык тарабарщины, при этом, вовлекать свое тело в этот  процесс. Первый день.  Примерно через минут двадцать после начала процесса, я стала “видеть” свои мысли. Очень отчетливо – они как проплывли   на экране.  Причем они носили, [...]

Каждый из нас ищет счастье. А, что это такое? Вспоминается история про женщину мистика, которая потеряла иголку внутри дома, а искала ее снаружи. Когда ее спросили, почему она ищет иголку снаружи, раз потеряла ее внутри дома. На что она ответила, так вы так поступаете постоянно – ищете снаружи, когда все находится внутри. Однако привычка остается, [...]

Чувствовала что-то на уровни сердца и горла, что-то хотело быть выраженным. Решила сделать технику «чакровое дыхание». Меня «накрыли» мысли и настроения, что мне уже много лет, а что дальше. Такой пройден неистовый поиск себя….  Десятки групп развития, медитации, тренинги, проведения собственных занятий на различные темы. А я чувствую все равно, что жизнь меня не принимает. [...]

Под «марафоном» имеется в виду иметь намерение сделать эту медитацию подряд, желательно без перерывов каждый день, примерно в одно и то же время, в одном и том же месте. Зачем это нужно? Просветленный мастер Ошо говорит о том, что это как  закладка фундамента. Для того чтобы глубже продвинуться. В противном случае получается в одном месте [...]

Опишу впечатления о медитации, наоборот, с сегодняшнего дня  назад до шестого дня. Интересно, что осталось в памяти, так как впечатления быстро стираются, это как сон вот ты проснулся и в лучшем случае его помнишь, но потом быстро забываешь.